擺脫痛經，中醫教你不再每個月受罪！

作者：孫政 院長 / 蔡銘娟 副院長 / 天韻中醫診所 / 南崁天韻中醫診所

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每個月的生理期，你是否總是被劇烈的腹痛折磨，甚至影響日常生活？

25 歲的上班族小芳，從青春期開始，每次月經來潮時都會出現嚴重的下腹痛，有時疼痛甚至會延伸到腰部，像針刺般劇烈，嚴重時還得請假休息。雖然熱敷和止痛藥能短暫舒緩，但痛經依舊準時報到，讓她每個月都苦不堪言。

直到她決定嘗試中醫調理，才發現原來痛經是可以改善的！

為什麼會痛經？西醫的解釋

西醫將痛經分為「原發性痛經」和「繼發性痛經」兩種：

1. 原發性痛經（功能性痛經）

 • 多發生於年輕女性，特別是剛開始有月經的少女 

 • 沒有器質性病變，即生殖器官沒有異常

 • 主要與前列腺素(Prostaglandin) 過度分泌有關，導致子宮過度收縮，造成疼痛

 • 通常隨著年齡增長或生育後有所緩解

2. 繼發性痛經（器質性痛經）

 • 多發生於已婚或年長女性

 • 由於生殖器官出現器質性病變，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、慢性骨盆腔炎、子宮肌瘤等，導致痛經

 • 經期前後可能伴隨經血異常、經量增多、經期延長等症狀

 • 需要針對病因治療，例如藥物、手術等

中醫如何看待痛經？

中醫將痛經稱為 「經行腹痛」，指的是女性在月經前後或經期時出現週期性小腹疼痛的症狀。中醫認為，痛經的主要原因是衝任二脈與胞宮的氣血運行失調，導致 「不通則痛，或不榮則痛」。

簡單來說，當氣血運行不順暢，經血無法正常流動，就容易產生疼痛；如果氣血不足，子宮得不到充分滋養，也會出現疼痛。

中醫痛經的常見分型與治療方向

1. 氣滯血瘀型

症狀：經前或經期小腹脹痛，按壓不適，經血色紫暗，有血塊，血塊排出後疼痛感減輕，乳房脹痛，胸悶易怒，舌質暗紅或有瘀點，脈弦澀。

治療方向：行氣活血，祛瘀止痛。

2. 寒凝血瘀型

症狀：經前或經期小腹冷痛，熱敷後疼痛減少，經血量少，色暗有血塊，畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔白，脈沉緊。

治療方向：溫經散寒，活血止痛。

3. 氣血虛弱型

症狀：經期或經後小腹隱隱作痛，按壓較舒緩，經血色淡、質稀，神疲乏力，頭暈心悸，面色蒼白，舌淡，脈細弱。

治療方向：補氣養血，和中止痛。

4. 肝腎虧損型

症狀：經期或經後小腹隱隱作痛，腰酸腿軟，經血量少，色淡，頭暈耳鳴，小便清長，舌淡苔薄，脈沉細。

治療方向：補腎填精，養血止痛。

5. 濕熱蘊結型

症狀：經前或經期小腹灼痛，按壓不適，經血紫紅、質黏稠，帶下量多，色黃臭穢，伴有口渴、低熱，小便黃赤，舌紅苔黃膩，脈滑數。

治療方向：清熱除濕，化瘀止痛。

小芳的案例：體質與中醫治療方式

小芳的症狀符合寒凝血瘀型痛經，中醫師為她開立溫經湯加減調理，並建議她：

1. 避免寒涼食物（如冰品、生冷水果、生魚片）
2. 經期做好保暖，避免受寒，穿著合適的衣物
3. 按摩三陰交、氣海、關元等穴位，舒緩經期疼痛

三個月後的變化

小芳遵循中醫師的建議，服用了三個月的中藥，並且調整了生活習慣。

第一個月：經期疼痛明顯減輕
第二個月：不再痛到需要吃止痛藥了
第三個月：手腳冰冷的情況也改善了

中醫師告訴她，中醫治療痛經的重點不只是暫時止痛，而是透過體質調理，讓身體恢復平衡，最終達到標本兼治的效果。

痛經可以改善，找對方法最重要！

痛經的成因複雜，每位女性的體質不同，治療方式也應該個別調整。因此，最好的方法是尋求專業中醫診斷，根據自身體質進行個人化治療。

透過中藥調理、飲食調養和日常保健，痛經是可以改善甚至根治的。

現在就開始調理身體，讓生理期不再是折磨！

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