天韻中醫診所

2026年11月5日星期四

發表在2022年PLOS One期刊對於長新冠患者的研究分析，針對確診後持續症狀(長新冠)的統計顯示：

今年8月後的一波波新冠疫情，疾管署公布超過八成是JN.1變異株PQ.16.1.1，該病毒在鄰近台灣的香港及新加坡疫情也明顯增加，PQ.16.1.1新冠病毒確診後常見的症狀有哪些：

根據期刊的研究統計，疲倦是最常見的長新冠，其他症狀包含認知障礙的腦霧、注意力差及記憶力退化或者胸悶、呼吸急促，出現這些慢性症狀的患者也超過半數。我們從中醫觀點來解析長新冠的症狀，這些常見的持續性症狀常與氣血虧虛及臟腑受損相關，中藥介入調治可以幫助恢復陰平陽秘。

長新冠後的慢性疲勞常與氣虛相關，有些人甚至氣血兩虛，氣虛的患者時常覺得疲倦無力、精神不濟，明明睡了很久但一下子就沒電沒氣力，整個人變得少氣懶言，呼吸也變得短淺，常覺得胸悶快斷氣，認知障礙也容易影響工作與生活。

氣為血帥，血為氣母，氣血兩虧除了疲倦外，臉色比較蠟黃無光澤，也容易出現頭暈、健忘及失眠，長新冠的女性甚至有月經不調的問題。

芫荽(香菜)食療介紹：

繖型科植物
營養成分 |含有維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、礦物質等
食療功效 |改善腦霧與記憶力退化、清除體內有毒重金屬、平衡血糖、促進消化、對抗細菌及減緩眼睛發炎等
中醫《本草綱目》|芫荽性溫味辛，消穀，治五臟，補不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，通心竅。李時珍認為香菜能夠疏散外在風寒，發汗散熱及緩解頭痛，也可以改善內在腸胃的消化不良。
注意事項 |不建議直接打成香菜汁飲用，身體可能無法負荷過高的精油成分。不建議腎臟病患者直接飲用，香菜汁可能含有過多的亞硝酸鹽或鉀離子。

骨質疏鬆症已經是僅次於心血管疾病的全球第二大流行病，一般成年人在30歲會達到骨質密度的高峰，在35歲後，每一年骨質流失約0.5~1%，在50歲後骨鬆會更嚴重，每一年骨質流失1~3%，女性更年期後缺乏雌激素保護，女性骨鬆的風險是男性患者的2.5倍以上。

骨質疏鬆早期的症狀不明顯，病人通常跌倒後骨折才會發現，尤其容易出現在脊椎、髖關節或腕骨等。年過50歲後出現某些輕微症狀就應該留心骨鬆的風險，包含：

可以利用DXA測定儀檢測骨鬆程度T值，什麼是T值呢？

T值 = (骨密度檢測值 - 年輕女性骨密度平均) / 標準差

骨質疏鬆在中醫類似骨枯、骨痿、骨痹的範疇，中醫認為腎是主骨、主髓且藏精，經典紀載乙癸同源、肝腎同源，運用補法改善骨質疏鬆常常會著重在補養肝腎，腎蘊藏先天珍貴的陰精，肝儲存大量的陰血，精與血本是同源，可以相互轉換平衡。

中醫增強骨本可以著重在肝、腎及脾胃的調理，補養肝腎也同時強化後天脾胃運化，改善更年期或老化造成的原發性骨質疏鬆，從臟腑調理著手調養陽虛、氣虛或血瘀造成的骨質流失。

年長者是最常見的骨鬆族群，尤其是年過50歲後骨質流失會加速，停經後的女性尤其嚴重，日常習慣飲酒或吸菸會更加重骨鬆威脅，體重過輕、飲食缺乏鈣質或日曬不足又沒有運動習慣，這些族群的骨鬆風險都比較高。