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2026年5月5日 星期二

別再抓了！清明後汗皰疹大爆發








天氣熱為何水泡就搔癢嚴重


汗皰疹屬於濕疹的一種，急性發作時水泡搔癢出現分布在手足掌及手足趾邊緣，反覆發作超過6周後變成慢性濕疹，皮膚可能會變成乾燥粗糙的富貴手。

汗皰疹與個人體質有相關，天氣變熱後容易誘發搔癢，尤其冷飲手搖一杯接一杯消暑止渴，特別容易堆積體內濕邪，飲食習慣喜歡烤炸辣，再搭配下午茶甜點放鬆，濕熱就更容易交結形成汗皰疹體質，每到清明後的雨季來臨、天氣轉熱就會明顯搔癢難耐。

多數患者使用抗組織胺或類固醇可以短暫緩解皮癢，但往往病程反覆拖延，搭配中醫藥從體質處理切斷病邪，遵守飲食宜忌，可以更有效率減緩汗皰疹搔癢。



中西藥治癢大不同


汗皰疹搔癢的患者可能都有使用西藥塗抹或口服的經驗，可以減緩症狀但也可能病程反覆變成慢性搔癢，搭配中藥介入或戒斷可以提高治療效果。

西藥類型 | 

  • 抗組織胺、類固醇、免疫抑制劑、生物製劑等。
  • 有效減緩搔癢，但也伴隨副作用，影響中樞神經出現嗜睡、疲倦、注意力不集中等，造成局部皮膚變薄、微血管擴張充血、出現水腫等，感染增加或血液系統異常，局部紅腫癢痛或增加病毒性肝炎風險。

中藥種類 | 
  • 防風、荊芥、麻黃、桂枝、路路通、金銀花、連翹、蟬蛻、黃芩、黃連、石膏、白鮮皮、地膚子、苦參根、當歸、丹參、薏苡仁、車前子等。
  • 依照病邪深淺，利用解表、清透、祛風或活血養血等降低搔癢發作，依照個人體質及病灶組合藥物，不會有類似西藥的副作用伴隨。


哪些原因容易汗皰疹


汗皰疹不是汗腺發炎，主要還是濕疹體質造成，男女患病的機率差不多，年紀20-40歲的青壯族群是多數，在某些原因下比較容易誘發，包含：

  1. 氣溫劇烈變化，尤其春暖夏熱時節
  2. 濕度明顯升高，梅雨季節後特別顯著
  3. 反覆接觸刺激性物質，酒精、清潔劑或含鈷鎳的配飾或食物等
  4. 飲食習慣問題
  5. 工作壓力太大
  6. 生活作息不正常，尤其是熬夜


水泡搔癢是否有傳染性


汗皰疹屬於濕疹並沒有傳染性，足底的丘疱疹搔癢跟香港腳類似，黴菌傳染的香港腳通常在足趾縫間發現水泡，汗皰疹與香港腳的水泡搔癢也可能同時出現在手足，可以進一步局部皮膚採樣做顯微鏡的鑑別確認。


Dr. LAI衛教


  1. 冰敷或使用含薄荷腦的藥膏可減緩搔癢。
  2. 患處皮膚水泡應盡量保持乾爽，乾燥脫屑則避免使用含精油或香精乳液。
  3. 可以多食薏仁、綠豆、蓮子等清熱利濕的食材。
  4. 減少飲用冰涼冷飲、甜食及烤炸辣食物。
  5. 規律作息、減少熬夜、放鬆壓力。
  6. 避免食用含有鈷鎳食物，例如：巧克力、動物內臟或啤酒等。
  7. 不要攝取容易助濕化熱的水果，例如：芒果、鳳梨、荔枝、龍眼或榴槤等。


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2026年4月7日 星期二

青暝的無聲殺手！依賴中醫來紓壓！






青光眼 | Glaucoma


青光眼多數發生在年紀大罹患慢性病的族群，視力缺損會從視野邊角開始，老人家通常不容易發現，家中長者如果反應看不清楚或者不願意晚上出門等，可以先檢查是否有眼壓異常問題。

門診中遇見的患者在眼科治療後通常眼壓可以得到控制，但時常還會有頭痛、眼周疼痛的問題，中藥介入或者搭配針灸後可以得到緩解。

溫暖春天來到，外出賞賞櫻花，多看遠處青山綠水也有助於眼睛紓壓。


簡介


視力範圍漸進式的衰退變成以管窺天，青光眼造成患者的視野從周圍開始縮小、缺損，看的到中央景色但非全景，病程會持續損壞視神經造成不可恢復的失明，患者的視力常常逐漸被剝奪，當發現時已經造成傷害，所以青光眼被稱作無聲的小偷。

病因通常跟眼壓異常有關係，正常人的眼壓範圍平均在12~21毫米汞柱，急性青光眼會發現明顯的眼壓異常增高，視力模糊伴隨有眼睛腫痛及頭痛等症狀，慢性青光眼較不容易發現，眼壓可能稍微增加或者正常，有輕微的頭眼疼痛症狀，當發現異常時往往已經造成傷害。

青光眼是造成眼盲的常見主因，3C科技日新月異造成眼睛使用負擔增加，青光眼的人口也出現年輕化趨勢。


綠風內障的中醫觀點


青光眼在中醫可被稱作綠風內障，主因是眼壓異常所造成，影響眼壓的原因很多，主要是眼房液及眼球內的血流量，尤其是眼房液的製造及代謝失衡容易造成眼壓上升，會伴隨雷頭風、抱輪紅赤等頭痛、充血症狀。

異常眼壓被中醫稱作神水瘀滯或玄府閉塞，造成的病因很多，可以是內傷忿怒、肝膽風火上擾，或者勞傷過度、陰血虧損、虛風內動等，都可能造成神水所過的孔竅玄府被阻塞，也符合現代人工作壓力大、生活作息不正常及過勞損耗眼力的狀況，眼壓容易異常造成青光眼風險增加。


臨床症狀


依據疾病的發展時間，症狀可分成兩大類，包含：
  • 急性青光眼
  1. 眼壓明顯升高
  2. 視力模糊
  3. 結膜充血
  4. 目視燈光有虹暈
  5. 頭痛、眼球脹痛
  6. 噁心、嘔吐
  7. 明顯有不適感，容易早期發現

  • 慢性青光眼
  1. 眼壓漸進增加或者正常
  2. 周圍視野逐漸縮小，視力模糊
  3. 症狀輕微難察覺，通常發現已經晚期

  • 疾病分類
根據發生的原因可以分成四類，包含：
  1. 原發性隅角閉鎖型青光眼：東方人居多，多數為發病較快的急性青光眼
  2. 原發性隅角開放型青光眼：可能眼壓正常，較不容易發現的慢性青光眼
  3. 繼發性青光眼：因為外傷、腫瘤或藥物等因素造成眼壓上升
  4. 先天性青光眼：年齡16歲以下發現眼壓異常，通常單側問題較容易被察覺。

  • 風險族群
  1. 青光眼家族史
  2. 心血管疾病、糖尿病族群
  3. 高齡族群(70歲以上尤其容易)
  4. 高眼壓控制不穩定者
  5. 類固醇長期使用者


Dr. LAI衛教


  1. 避免在暗室內使用3C產品
  2. 外出做好防曬，減少日光直射眼睛
  3. 減少熬夜及戒菸，降低眼睛負擔
  4. 避免長時間注視極小的事物
  5. 適度休息及保濕眼睛
  6. 補充含抗氧化劑的蔬果(例如：胡蘿蔔、藍莓、芥藍等)
  7. 飲食含有B12的食物保護神經(例如：小魚乾、文蛤、海苔等)


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2026年2月5日 星期四

減法的美學｜在糖分退潮後，看見健康




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糖胖症 | Diabesity


精緻飲食的生活型態下，日常容易攝取過多糖分、脂肪造成肥胖體態，門診中越來越多過重或肥胖的患者，這類膏人體質的患者也比較容易形成中醫講的脾癉，罹患第二型糖尿病，飲食過度與基因遺傳是造成肥胖及糖尿病的兩大先後天因素。

肥胖體態可以簡單分兩類，蘋果型肥胖容易內臟脂肪堆積，必較容易造成新陳代謝或心血管疾病，梨子型肥胖囤積較多皮下脂肪，容易臀部、下肢變的粗大。一般正常成人的血糖應該在標準範圍下，包含：

  1. 餐前血糖測試 <100 mg/dL
  2. 餐後血糖測試(兩小時)<140 mg/dL
  3. 糖化血色素<5.7%

過多的糖分攝取會轉換成脂肪囤積，體態形成肥胖，也容易塑造成發炎體質，比較容易導致高血壓、高血脂、糖尿病等問題，減重是避免這些疾病的必要手段，飲食控制、規律運動及適當藥物介入則是改善糖胖症的方式。


什麼是糖尿病


肥胖被認為是最容易導致糖尿病的因素之一，糖尿病大概可以分成三大類，第一型糖尿病常與先天遺傳有關，依賴胰島素注射維持血糖，嚴重會造成高酮酸中毒，第二型糖尿病常與後天肥胖有關，也是最常見的類型，胰島素阻抗或分泌不足，造成體內血糖異常升高，另外還有其他類型糖尿病，妊娠期間或者類固醇使用後的血糖異常。


中醫觀點


肥胖誘發的第二型糖尿病在中醫可以歸類為脾癉，中滿內熱為疾病核心病機，病位可以在臟腑的肝膽胃腸等，都在現代醫學中扮演新陳代謝的重要腳色。

脾癉出自於<素問，奇病論>寫道：有病口甘者，病名為何？何以得之？此五氣之溢也，名曰脾癉。...此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴。糖尿病患者如果常有口中甘味，或者散發出果香味，原因可能是血糖過高使唾液中常有甜味，或者酮酸中毒造成呼出香味。

第二型糖尿病與肥胖的膏人體態有關，過食膏粱肥厚造成中滿內熱，身形大腹便便，臟腑常有積熱，病程久了開始有三消(多喝、多吃、多尿)，逐漸演變成消渴病。

節食減重是避免脾癉、消渴的必要手段，飲食過度是肥胖、高血糖的主因。<景岳全書>紀載：消渴者，其為病之肇端，皆膏粱肥甘之變，酒食勞傷之過，皆肥貴人之病也。


糖尿病的常見症狀


體內出現過多血糖無被利用後，逐漸會出現糖尿病患者常有的症狀，包含：
  1. 口渴、飢餓、頻尿
  2. 體重變化，血糖無法正常利用後會出現體重異常減輕。
  3. 視力減退，高血糖會導致飛蚊症或視網膜病變等。
  4. 末梢神經異常，手足出現麻木、灼熱或針刺感等。
  5. 血液循環不良，容易手腳冰冷。
  6. 皮膚搔癢、傷口不易癒合
  7. 女性月經失調
  8. 男性陽痿不舉


肥胖與糖尿病


糖胖症是肥胖容易伴隨糖尿病的結合，肥胖脂肪會造成胰島素阻抗及胰島素的分泌能力下降，導致體內血糖飆升不穩，容易增加其他併發症的風險，例如：心血管疾病、腎臟病或神經障礙等，相對容易增加死亡率，如果能夠減少體重5~7%，可以增加血糖穩定，也可以減少糖尿病及其他併發症的影響。


什麼是肥胖？


  1. 體重與身高的BMI超過27
  2. 腰圍男性>90公分、女性>80公分
  3. 如何確診糖尿病？
  4. 兩次空腹血糖測試 ≥126 mg/dL
  5. 口服葡萄糖耐受試驗2小時後血糖值≥200 mg/dL
  6. 糖化血色素≥6.5%
  7. 糖尿病症狀+隨機血糖≥200 mg/dL


Dr. LAI衛教


  1. 減重控制飲食，可以有效避免胰臟負擔過重，是避免糖胖症的必要手段之一。
  2. 規律運動習慣，建議一週執行150分鐘有氧運動，例如：快走、慢跑、騎單車等。
  3. 避免升糖指數高的食物，例如：小麥製品。
  4. 戒除抽菸、喝酒及減少熬夜，都可以減少代謝異常的風險。
  5. 適當藥物介入，血糖控制不穩或者口腹之慾不解，可以配合服藥減少食慾、降低血糖。


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2026年1月30日 星期五

別讓逆行的酸，灼傷了生活的質感






胃食道逆流 | Gastroesophageal Reflux Disease


飲食習慣及生活壓力等因素造成抑制或中和胃酸的健保藥消耗驚人，胃藥伴隨的副作用可能有腹脹、腹瀉或便秘等。

胃酸問題也常常造成睡眠障礙，中醫講道：胃不和則臥不安。許多失眠的人也常常出現躺下來就胃酸上衝的困擾，文章中我們來分享胃中的消化液為何會上逆？中醫如何從呃逆角度去調理臟腑氣機，幫助改善火燒心的問題。


簡介


胃中的內容物如果上逆到食道、咽喉就稱作胃食道逆流。

胃液逆行到食道其實是正常的生理功能，當我們吞嚥食物或胃中食糜發酵產生較多的氣體，人體可能就會生理性的反射產生打嗝來幫助胃中氣體減壓，過程中會伴隨有胃酸逆流，但在鹼性唾液、食道黏膜保護及消化道正常蠕動下，並不會感受到溢酸水。造成胃酸上逆的原因可以從兩方面觀察：

內在功能性失常

  1. 食道與胃之間的括約肌鬆弛
  2. 胃排空遲緩(胃下垂)
  3. 腹部壓力增加(懷孕或肥胖)

外在刺激性誘發

  1. 飲食過酸、過鹹或過辣
  2. 芸香科水果容易增加胃酸分泌，例如：橘子、柳橙、葡萄柚等。
  3. 抽菸、喝酒或高油脂類食物
  4. 藥物副作用，例如：阿斯匹靈、氣喘或高血壓等藥物。
  5. 飲食習慣不良，例如：宵夜後即入眠。
  6. 情緒壓力


什麼是中醫講的呃逆？


誘發呃逆的原因很多，呃逆在內經中稱作噦，多數因為臟腑氣機不順，客氣上逆動膈造成。客氣是指誘發呃逆的因素，臨證可能夾雜，依據虛實寒熱簡單分類：

  1. 過食生冷，中陽受傷｜胃脘有痞悶感，飲食涼冷容易嚴重。
  2. 過食辛辣，郁久化熱｜胸中有煩熱感，容易口渴，大便乾燥。
  3. 熱郁化火，火隨氣升｜心中煩熱，口唇乾燥，大便乾硬，舌紅苔少。
  4. 憂思郁結，肝氣橫逆｜胸脅有痞脹或痛，食慾差， 壓力多，易失眠。
  5. 氣滯血瘀，逆氣上衝｜胸中有刺痛感，面色黧黑，舌有瘀點。
  6. 脾腎虛弱，衝氣上逆｜呃聲低微斷續，面色不榮，食少疲倦，容易腰膝無力。


胃食道逆流的症狀


常見典型症狀包含：

  • 火燒心 |
　　胃上口有灼熱感，類似中醫的心下痞

  • 胸口灼熱 |
　　胸部到頸部常有灼熱感

  • 酸水嘔逆 |
　　胃酸逆流向上，食道常有液體上湧感覺，嚴重甚至夜眠平躺被嗆醒。

  • 其他非典型症狀包含：
  1. 慢性咳嗽
  2. 慢性咽喉炎(臆球症)
  3. 聲音沙啞
  4. 打嗝
  5. 氣喘
  6. 胸痛、胸悶
  7. 上腹痛


風險族群

  1. 酗酒或抽菸
  2. 肥胖體態
  3. 刺激性飲食習慣
  4. 胃排空延遲患者
  5. 特定藥物服用


Dr. LAI衛教


  1. 飯後避免平躺，睡覺前2~3小時盡量不吃東西，切忌暴飲暴食。
  2. 日常穿衣避免過度擠壓腹部，寢具床頭高度至少15公分以上。
  3. 減少接觸刺激性的食物或飲品，例如：甜食、咖啡、芸香科水果或烤炸辣食物。
  4. 減重可以降低腹部壓力，避免賁門鬆弛逆流，糖胖症患者尤其應該穩定血糖，做好體態管理。
  5. 可以咀嚼口香糖或叩齒幫助唾液分泌，中和逆流的胃酸。
  6. 戒菸及避免飲酒。


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2026年1月26日 星期一

當寒冷不只是天氣，誰更容易感到冷？






怕冷症 | Cold Syndrome


春節前的低溫氣候明顯，冬至後進入一陽生，節氣從陰氣最盛、日照最短逐漸翻轉，陽氣開始悄悄回升，但大地仍舊酷寒，民間習慣開始做冬令補養及轉骨幫助長高。

這段寒冷的日子也剛好進入三九天，適合敷藥三九貼調理體質改善手腳冰冷、過敏性鼻炎等症狀。怕冷症的族群特別容易在寒冷的三九天感受四肢冰冷，哪些族群特別容易有怕冷症困擾呢？

  • 貧血
缺乏鐵質或B12容易造成紅血球生成不足，造成無法攜帶足夠的血氧供應全身，容易讓人感覺疲倦及寒冷。

  • 肌少症
特別容易出現在老年族群，身體製造熱能的肌肉主要在下半身，下肢肌肉也是幫助靜脈血液回流的動力來源，肌肉流失越嚴重的長者越容易有怕冷困擾。

  • 甲狀腺疾病
甲狀腺素可以加速新陳代謝，升高血糖、加速脂肪分解調節幫助身體產生更多能量，因此甲狀腺低下時容易出現怕冷、疲倦或嗜睡等症狀。

  • 荷爾蒙失調
怕冷症比較容易發生在女性，尤其是更年期的婦女，荷爾蒙失衡後也容易伴隨自律神經失調，身體無法正常調節體溫，停經後血液循環也會變差，很多女性常出現上半身烘熱但下半身涼冷的問題。

  • 血液循環不良
身體的能量需要靠血循運載，貧血會缺乏運送能量的血球，肌肉流失會導致產熱不足、靜脈回流不佳，末梢循環不良會造成怕冷症更加嚴重，尤其容易出現在糖尿病患者身上。


陽虛怕冷是什麼？


每個人對於低溫的感受程度有些差別，根據中醫講的體質概念，虛性體質的人比較容易覺得冷，特別是陽虛體質的人，也可能同時兼夾氣虛或血虛。陽虛體質的人有哪些特點呢？包含：

  1. 畏寒怕冷、手足不溫
  2. 體態鬆軟不實
  3. 精神容易疲倦
  4. 個性內向安靜
  5. 容易過敏或感冒
  6. 飲食生冷易壞肚子

人體的陽氣可以來自先天腎陽及後天脾陽，腎陽會溫養脾陽，脾陽也會回饋腎陽，另外還有心陽、肺陽、肝陽等。我們可以把陽氣想像成無形體、具有能量或可以提供溫度的介質，當身體的陽氣充足實、流動順暢時，手足就能溫暖，消化吸收功能正常，小便順暢及大便成形，陽氣足而無滯，就不容易出現怕冷症狀。


Dr. LAI衛教


  1. 艾灸溫陽氣，可以沿督脈做隔薑灸扶陽，氣海、關元、神闕及足三里等穴也可搭配溫灸。
  2. 冬天足泡養陽氣，搭配足浴包效果更佳。
  3. 天冷食用生薑有助於散寒及溫脾胃的陽氣。
  4. 紅糖薑茶可以祛寒及補充營養，尤其適合陽虛、血氣不足的女性。
  5. 刮痧、拔罐通陽氣，先通督脈再通兩側膀胱經。
  6. 天寒時可以食補羊肉湯，平日也可以食用韭菜補陽。


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2026年1月7日 星期三

告別經痛，把優雅的生活還給妳



圖片來源於Adobe_Stock


經痛 | Menstrual cramps


痛經困擾自古皆有，身為男性可能無法體會被鉛球打中的經來腹痛，但當個男中醫可以運用中藥或針灸等手法改善女性經痛問題，經痛常發生在年輕女性，可能是原發性或續發性，依據女性經痛的虛實寒熱，再利用藥物或針刺調理，可以幫助改善不通則痛、不榮則痛的痛經，也能減少服用止痛藥的副作用。


簡介


經痛通常發生在女性月經來潮後出現下腹部或骨盆的疼痛，誘發原因可能是前列腺素飆升造成子宮內膜血管的劇烈收縮，主要症狀是下腹疼痛，可能放射到腰部、大腿，可能經前1~3天出現經痛，通常月經後24小時達到高峰，疼痛持續2~3天逐漸緩解，疼痛的程度每個人感受有所差別，可以分成以下七級：




其他伴隨症狀可能有：

  1. 頭暈、頭痛
  2. 噁心、嘔吐、腹瀉
  3. 倦怠、臉色蒼白、四肢發冷


中醫痛經思維


痛經在中醫分成虛實寒熱，經前、經後及行經中的痛經原因各有差別，中醫常講到：不通則痛，不榮則痛，月經不調治在衝任，衝任治療重在肝脾腎，月經疼痛以調肝為優先。參考<傅青主女科>將痛經分作幾類，包含：

  • 肝氣鬱滯，夾有風寒 | 原發性經痛 |
月經不穩定，經血忽來忽斷，少腹時有疼痛，月經期間身有寒熱，類似感冒，伴隨有頭痛噁心。
  • 肝鬱火旺 | 發炎性經痛，例如：子宮內膜異位症
月經提前報到，經前有腹痛拒按，伴隨有頭痛，煩躁易怒，經血塊色紫黑。
  • 寒凝血瘀，脾腎虛寒 | 原發性經痛、子宮發育不全經痛 |
月經容易延遲，經前腹痛如刀割，少腹常有冷感，平日白帶較多。
  • 腎虛肝鬱，木克脾土 | 體虛或慢性婦科發炎性經痛 |
月經後常有腹痛綿綿不止，按摩緩解，容易貧血，腰痠無力，白帶較多。

經痛原因


  • 原發性經痛 ：大量的前列腺素促使子宮內膜血管收縮，引發子宮內膜脫落產生月經來潮，屬於正常生理現象，有些人會伴隨明顯的經痛。
  • 續發性經痛：疾病伴隨出現的經痛，常見的原因有骨盆腔發炎、子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤等。


風險因素


增加經痛風險的可能性包含：

  1. 抽菸習慣
  2. 月經不規則出血
  3. 月經出血過多
  4. 年齡30歲以下
  5. 過早進入青春期
  6. 家族經痛史


Dr. LAI衛教


  1. 規律正常的作息
  2. 適當運動及放鬆壓力
  3. 注意下腹部保暖，可以在肚臍下外敷暖暖包、熱水袋等。
  4. 減少攝取咖啡因，例如：咖啡、茶飲等。
  5. 按摩腹部及下背的穴道，例如：氣海、關元、八髎等。
  6. 適量補充保養品，例如：鈣質、維生素E等。
  7. 避免吸菸及飲酒

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別讓「過敏」成了冬日裡最沉重的行李






什麼是三九貼


俗話講：熱在三伏，寒在三九。炎熱夏至後的三個庚日可以做三伏貼來改善體質、冬病夏治，三九貼可以當作是冬令的加強貼，在冬至過後的三個九日分別為一九、二九及三九，這段期間也是冬季比較寒冷的時節。

今年冬至後的三九天也開始了，最合適利用天灸貼來做冬病冬治、寒病溫治，尤其適合過敏體質的大小朋友們。


三九天 | 2025-26 乙巳蛇年


  • 一九 12 月 30 日（二）
  • 二九 01 月 08 日（四）
  • 三九 01 月 17 日（六）


三九貼的作用


三九貼的功效類似三伏貼，主要是利用熱性藥餅的發散作用來做天灸，什麼是天灸呢？早在宋朝就有紀載利用藥餅貼在肌膚的穴道上來做預防醫療、體質調理，明代醫家張璐在著作中曾紀載利用天灸來治療呼吸道方面的疾病，近代也逐漸推廣利用三九貼、三伏貼幫助改善過敏體質。

冬至後的三九貼最常運用在上呼吸道的過敏，例如：氣喘、支氣管炎、過敏性鼻炎等，三九貼的功效可以參考三伏貼的功能。

兩者的藥餅成分多數是辛溫發散的中藥材，例如：白芥子、細辛、甘遂、延胡索、麝香、丁香、生薑等，通常外敷一段時間後皮膚會出現正常的灼熱、刺激感，這些感覺都算是天灸發揮作用來調節免疫、引邪外出的過程，少部分人可能在療程中會有明顯的發泡副作用，建議縮短敷貼時間或回診所請醫師幫忙處理。


Dr. LAI衛教(非常重要！！)


  1. 敷貼時間約2-4小時，局部有燒灼不適感可提前取下。
  2. 敷貼處發紅、發熱屬正常，如有刺癢可塗抹膏藥緩解，避免搔抓。
  3. 穴位處如果產生無菌性水泡應小心處理：
  4. 小水泡(<0.5公分)=>乾棉沾消毒水擦拭，貼紗布
  5. 大水泡(>0.5公分)=>建議回診處理
  6. 三伏貼期間避免寒涼或辛辣飲食，一切冰冷飲、炸物、辛辣物等皆不合適。
  7. 日常盥洗水溫宜適中，避免沖冷水、游泳或三溫暖等活動。


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