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今天在診間患者我一個問題：
「他可以喝去濕茶飲嗎？」
我回答他：「濕是一個結果，去濕的茶飲會使用一些利水的中藥。但是其實我們要看的是，這些濕是哪裡來的，要把它的原因消除。」
讓我們來聊聊中醫怎麼看「濕」。
造成濕氣的兩大原因
外濕—由外在大環境而生
大環境指的是外在環境濕度，與氣候和生活環境有關。
台灣屬於濕熱的海島型氣候，北台灣的相對濕度較高，常常在70-80%以上，體質就會偏濕。或是居住在潮濕的地方，如：河邊或山區。平常可使用除濕機將濕度調整在55%-65%之間，才是人體較適宜的溼度。。
內濕—由體內小環境引起
小環境指的是中醫脾胃運化水分功能不佳。通常和飲食有關
容易讓體內產生濕氣的食物：酒類、乳製品、生冷瓜果、高油脂、高糖分的飲食。
體內有濕氣的常見症狀
怎麼觀察體內的濕呢？濕屬於濁邪，性質喜歡往下沉，最易表現出倦怠感跟身體的沉重感。濕邪在體內可由表到裡的症狀來鑑別，也會依照身體上中下的部分來區分。
在肌表：發熱、惡寒、自汗
在經絡：筋骨痠痛、腰痛不能轉側
在肌肉：麻木、全身浮腫
在上：頭面部重脹感、頭昏沉重好像被布包裹著
在中：胸腹脹滿、噁心感、不思飲食、口渴不欲飲水
在下：身重、大便溏瀉、小便黃赤
在調理濕的病症，區分不同部位會選擇芳香化濕、苦寒燥濕和淡滲利濕的藥物，和分析外濕和內濕的主次。內濕和外濕常常會互相影響。外濕可導致內濕，或是濕邪直接由內而生，內濕都因脾胃而起，所以脾胃的用藥不可少。
來看看中醫脾胃大師的名方
談到脾胃的問題，最有名的是金元時期的醫家—李東垣。他有本名著《脾胃論》從脾胃論為中心論治各種疾病。醫家擅長看什麼疾病，通常都跟其生活環境有關。
因為李東垣家境富裕，往來的親友非富即貴，大戶人家擺酒席設宴，難免山珍海味、飲食過量。《黃帝內經》：「飲食自倍，腸胃乃傷。」 飲食沒有節制，過飽過飢都會損傷脾胃。猜測他的好友們應該常常有脾胃的問題。
枳朮丸是一源自李東垣的老師張元素所創立調理脾胃的方。
枳朮丸有三味藥，枳實、白朮、荷葉。最特別的地方就是會用荷葉來包裹著藥材，一起煮。荷葉是荷花的葉子，加熱後香氣蒸騰，用香氣來讓胃氣升發，消除胃中濕氣。東垣大大的推崇用荷葉的精妙之處，並以枳朮丸為基礎方，創立多種方子有來治療因冷食、熱食、麵食、過度油膩食物等造成的脾胃損傷。
回到一開始的問題，到底能不能喝去濕茶呢？如果經過診斷後，有濕的病症是可以喝的。但是也要好好的找出體內濕氣的來源，環境是否太濕？飲食是否喜歡上述提到的酒類、乳製品、生冷瓜果、高油高糖等食物？從根本改善才是長久之道！
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