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許多人都有過胃酸逆流的經驗，尤其是在大餐過後或睡前吃宵夜時，胃酸逆流的症狀更是明顯。胃食道逆流的症狀主要包括胸口灼熱、胃酸倒流到喉嚨，甚至引發咳嗽或聲音沙啞，長期忽視可能會傷害食道，導致食道炎甚至其他嚴重的併發症。
胃食道逆流為什麼會發生？
西醫認為胃食道逆流症(GERD)主要是由於下食道括約肌鬆弛，無法有效地關閉，使胃內酸性物質逆流至食道，刺激食道黏膜造成不適。此外，肥胖、飲食習慣不良（如過量飲酒、咖啡、辛辣油膩食物）以及壓力過大，都可能加重症狀。長期胃酸逆流可能增加罹患食道癌的風險，應及早診斷與治療。
中醫如何看待胃食道逆流？
從中醫角度，胃食道逆流與脾胃、肝氣之間的失調有密切關聯。常見的證型包括肝胃不和、脾胃虛弱、胃熱內盛等。
- 肝胃不和：多因情緒壓力過大，肝氣鬱結橫逆犯胃，導致胃氣上逆，出現胃酸逆流、胸脅脹悶、易怒等症狀。
- 脾胃虛弱：脾胃氣虛，無法有效推動胃腸蠕動，使食物停滯胃中，產生胃氣上逆，症狀表現為食後腹脹、胃酸逆流、疲倦無力。
- 胃熱內盛：多由不當飲食，如過多辛辣刺激、油膩或菸酒過度，產生胃部燥熱，胃火上炎，出現胃酸逆流、口苦口乾、口臭等。
中醫如何深入調理胃食道逆流？
- 強化脾胃運化功能：
除了透過日常飲食調整，中醫會依據個人情況採用健脾益氣、化濕降逆的方式，逐步改善脾胃功能，從根本減少胃酸逆流症狀的反覆發作。 - 全面紓解肝氣鬱結：
中醫強調「肝主疏洩」，長期壓力會影響肝氣順暢運行，引發氣血不順。因此，除了使用疏肝理氣的藥方之外，也建議患者透過冥想、瑜伽等放鬆技巧，進一步調節情緒和改善氣機。 - 強調生活調養與規律作息：
規律的生活作息能有效提升脾胃的自我調節能力，建議規律飲食、避免暴飲暴食。此外，每日適量的運動，可以幫助促進腸胃蠕動，增強消化功能。 - 針灸與穴位按摩的綜合療法：
針灸透過刺激特定穴位，有效調整胃腸道的功能，減少胃酸逆流的發生。此外，針灸還能舒緩情緒，幫助改善因壓力所引發的胃食道逆流。
日常生活中也可透過自我按摩內關、足三里、中脘、太衝等穴位來緩解不適。
胃酸逆流看似小病，但忽略治療可能會演變成慢性病，影響生活品質與健康。透過中醫整體辨證調養，配合針灸穴位按摩保健，全面改善脾胃功能及情緒狀態，重拾輕鬆舒適的胃部健康。
